Vous pouvez utiliser les alternatives ci-dessous pour réaliser vos recettes.
- La volaille peut être remplacée par du porc maigre, de la viande rouge maigre et du poisson blanc comme la morue, la limande, le flétan, le vivaneau, le poisson-chat et l'aiglefin.
- Le porc peut être remplacé par de la viande rouge maigre, du poulet ou de la dinde, et du poisson blanc comme le cabillaud, le flet, le flétan, le vivaneau, le poisson-chat et l'aiglefin.
- La viande rouge peut être remplacée par du porc, du poulet ou de la dinde maigre.
- Le saumon peut être remplacé par d'autres poissons gras comme le maquereau, le thon, le hareng, les sardines ou les anchois.
- Le thon peut être remplacé par d'autres poissons gras comme le saumon, le maquereau, le hareng, les sardines et les anchois.
- Les crevettes peuvent être remplacées par des morceaux de viande maigre, de la volaille et des poissons blancs comme la morue, le flet, le flétan, le vivaneau, le poisson-chat et l'aiglefin.
Si vous ne mangez pas les produits ci-dessus, veillez à l'indiquer dans les paramètres de votre application. Vous obtiendrez ainsi un plan de repas plus personnalisé.