Wenn du deine Rezepte zubereiten möchtest, kannst du die folgenden Alternativen verwenden.
- Geflügel kannst du durch mageres Schweinefleisch, mageres rotes Fleisch und weißen Fisch wie Kabeljau, Flunder, Heilbutt, Schnapper, Wels und Schellfisch ersetzen.
- Schweinefleisch kannst du durch mageres rotes Fleisch, Hähnchen oder Putenfleisch und weißen Fisch wie Kabeljau, Flunder, Heilbutt, Schnapper, Wels und Schellfisch ersetzen.
- Rotes Fleisch kannst du durch mageres Schweine-, Hähnchen- oder Putenfleisch ersetzen.
- Lachs kannst du mit anderen fetthaltigen Fischsorten wie Makrele, Thunfisch, Hering, Sardinen und Sardellen austauschen.
- Thunfisch kannst du durch andere fetthaltige Fische wie Lachs, Makrele, Hering, Sardinen und Sardellen ersetzen.
- Krabben kannst du durch mageres Fleisch, Geflügel und Weißfisch wie Kabeljau, Flunder, Heilbutt, Schnapper, Wels und Schellfisch ersetzen.
Wenn du die oben genannten Produkte nicht gern isst, musst du dies in den Einstellungen deiner App angeben. Dann erhältst du einen individuelleren Essensplan.